HALO! SZALAI NÓRA VAGYOK,
SQUASH EDZŐ.

Atlétából squash versenyző, majd a szakma szerelmese lettem, és edzővé váltam, Országos Bajnok helyett. Mindig jobban érdekelt, a saját dobogóm legfelső fokánál, hogy hogyan lehet eljuttatni valakit odáig, és hangos tapssal őt ünnepelni - Legyen szó akár gyerekről, tiniről vagy felnőttről. Ha érdekel az elmúlt 15 évem háttere, kattints a részletekre.

Látványos, fárasztó és ami a legfontosabb, hogy szórakoztató. Ezt látják legtöbben kívülről. Mégis ott motoszkál az ember fejében, hogy mi az a plusz benne, amiért ennyien csinálják és tanulják? Az izgalom. A fejlődés lehetősége. A tanulás, amit kínál magadról és a jelenedről, ahol éppen tartasz az életben.
Ezért szép. Ezért jó. Ezért választottam én, és azon belül is azt az utat, hogy átadjam a benne rejlő lehetőséget az utánpótlásnak és a felnőtt játékosoknak.

Atlétaként kezdtem, első lépéseim a rekortánon tettem meg, majd a squashban teljesedtem ki a "négy fal" között. Hogy mit adott nekem a squash? Minden túlzás nélkül, azt mondhatom, hogy mindent. Álmokat a versenyzésben, álmokat a szakmában. Megtanított mindenre, amiért azt vallom, hogy sport nélkül le lehet élni egy életet, csak nem érdemes. Természetes folyamatként tanulod meg a tiszteletet, alázatot, együttműködést és figyelmet. Megtanít a küzdelemre, talajfogás esetén a talpraállásra és minden másra, amire nem csak a pályán lehet szüksége egy fiatalnak, hanem az életben is. Én a squashnak köszönhetően kaptam egy második apukát, legjobb barátot, társat, edzőt, kollégát, mentort. Mindezt egy személyben, aki a mai napig is biztos támaszom a fejlődésben.

Versenyzőként kezdtem, majd a szakma szerelmese lettem, és edzővé váltam Országos Bajnok helyett. Hogy miért nem céloztam be magamnak a dobogó legfelső fokát? Mert mindig jobban érdekelt, hogyan lehet eljuttatni valakit odáig, és hangos tapssal őt ünnepelni. Számomra ezt jelenti a siker.

Bővebben a linkre kattintva olvashatsz, hogy milyen úton jutottam el a döntésig, hogy squash játékosból, edző legyek.

Tanulmányaimat kifejezetten a szakmára építettem.

2008: World Squash Federation Level 2
2009: SZTE JGYPK - Testnevelő - edző szak
2019: Lineo International - Sport Coach

Akik hozzá segítettek a szakmai fejlődésemhez:

2009 - : László Imre, Egykori Szövetségi kapitány, többszörös magyar válogatott játékosok nevelőedzője, CSC vezető edzője
2008: Colin White - ESF 3 Mesteredző
2019: Omar Abdel Aziz - Egypt Pro Coach (World No.1. Nouran Gohar)
2020: Steve Franks - ESF Level 4 Mesteredző

Szakmai tapasztalatok:

2010 - Budapest, City Squash Club edzője és Utánpótlás nevelőedző csapat tagja a Limi Squash Iskola keretén belül.

2016 - Több válogatott játékossal való együttműködés, versenyre való felkészítésük

- Pocsai Ákos - nevelőedző, Diákolimpia 1. hely, válogatott játékos
- Szabó Mercédesz - pályaedző, Hungarian Junior Open 3. hely
- Szász Kincső - pályaedző, Román ranglista 1. hely, Európa Bajnokság felkészítés
- Simon Dániel - pályaedző, többszörös Junior válogatott, több nemzetközi és hazai verseny dobogósa

Versenyeredmények:

2010 - 2014 Magyar Női Ranglista 8. hely
2012 - Magyar Egyetemi - Főiskolai Bajnokság 2. hely
2013 - Válogatott kerettag
- Magyar Kupa 3. hely, City Squash Club női csapatával 2019
- Magyar Kupa 2. hely, Top Challenge női csapatával
-Több hazai verseny dobogósa

Bővebben rólam a BLOGON olvashattok!

TANÍTVÁNYOK ÍRTÁK

Énekes Gábor

"Kicsit több mint 1 éve járok Nórihoz squash edzésre. Ez idő alatt annyit fejlődtem amit magam sem reméltem volna. Edzőként és emberként is csak dicsérni tudom. A jó hangulatú edzések mindig motiválnak a fejlődésben."

Horváth Gergely

“Csak néhány hónapja járok Nórihoz, de lelkesedésével, lendületével, szuper hangulatú edzéseivel, illetve végtelen türelmével elérte, hogy nagyon megszeressem a squasht. Ha csak nagyon hobbi szinten játszol (mint én), akkor is ajánlom, hogy vegyél pár órát nála, mert sokkal jobban fogod élvezni az edzéseken kívüli játékot is."

Kazacsay László

“Hajtós, közben alapos, barátságos, egyben szigorú, jó megfigyelő, lehet rá számítani és építeni is, sok éves tapasztalattal a háta mögött."

Tóth Nóri

“Egyszerűen imádom! Most jártam le az első bérletem Nórinál, és nem volt kérdés, hogy folytatom-e. Totál beleszerettem ebbe a sportba, és ez nagyrészt Nórinak köszönhető. Minden óráról úgy jövök el, hogy volt aznap sikerélményem, és alig várom a következő alkalmat. Az első 10 edzés alatt megismertem a pálya részeit, a helyes ütőfogást, 5 féle ütést, megtanultam szerválni és már játszottunk is!! Rendkívül hasznosnak tartom, hogy Nóri folyamatosan ad visszajelzést, hogy mi volt jó, vagy mire figyeljek, és azt hogyan csináljam. Nem sajnálja elmagyarázni a dolgokat és igyekszik mindig személyre szabott edzést tartani, épp azon dolgozunk, amin kell. Köszi Nóri, a türelmet, lelkesítést és pozitív hangulatot minden edzésen! Nálam elég erősen kezd versenybe szállni a szörfözéssel a squash, a "Mi a kedvenc sportod?" kérdés esetén!”

Liszkai Dávid

“ Minden edzés után már a következőt várom. Minden alkalom más, személyreszabott. Hihetetlenül türelmes és a szakmaisága mellett nagyon jó érzékkel kezeli a mélypontokat, a jó hangulatú edzések mellett meg van a kellő alaposság és hajtás. Mindenkinek ajánlom aki squasholni szeretne!”

Hartmann Csaba

“Minden edzése az életemet változtatja meg. A hozzáállása páratlan. Amit tanulhattam tőle: türelem és alázat.”

Baranya Dávid

“Kedves Mindenki! 1 nap eltelt mióta utoljára Szalai Nórinál jártam SQUASH órán és még mindig a hatása alatt vagyok. Ismételten annyira jó edzést tartott nekem, hogy konkrétan alig várom, hogy újra mehessek hozzá. Elkezdhetném sorolni, hogy mi miatt Ő a legjobb de szerintem el kell hozzá menni és meg kell tapasztalni. Olyan dolog lett számomra ez a sport ami nélkül már nem akarom elképzelni az életemet. Köszönöm Nóri! Keressétek őt, bátran ajánlom mindenkinek: kezdőnek, haladónak, profinak bármely korosztályból. Menjetek és edzetek!"

Nagy Orsi

“Nem kellett sokat keresgélnem, látatlanban is szimpatikus volt. Meg akartam tanulni a játékot, ha már ütögetek, csináljam rendesen címszó alatt, és nagyon jól döntöttem, mind a fejlődési igény tekintetében, mind Vele. A pozitív megerősítésű fejlesztésben hiszek, öröm volt tapasztalni, hogy ez valakinél ösztönösen is működik: Nórinál a kisujjában van, megtaláltuk a közös hangot pikk-pakk, és nem is volt vitás, hogy megküzdjek magammal azért, hogy teljesíteni tudjam az instrukcióit. Motivál, fejleszt és türelmes. Folytatni is fogjuk a munkát. “

Kurucz Gábor

“Vannak edzők és van a Nóri. Egy külön kategória. Teljesen kezdőként vágtam bele a squash kalandba, de már gyorsan függőséget okozott, ebben legnagyobb szerepe neki van. Minden óra tudatosan van felépítve, az az érzés az állandó, hogy "biztos oka van, hogy ma ezt és így csináljuk". És persze mindig kiderül, hogy "És tényleg". Nem beesik random az órára, felkészülten, vidáman, mosolyogva érkezik. És az edzés végén levegőt kapkodva, de boldogan távozok. Minden egyes edzés végén megvan, hogy amikor már a következőt várod? Na ez nála alap. Folyamatosan érzed a fejlődést és megleped magad. "Na ezt vajon hogy csináltam?" érzésből egyre tudatosabb "ez akkor már alap" lesz. Lépésről lépésre. De ami a legjobb: érzékeli a hangulatod, edzés közben vált, adaptál. Ha állandó buksisimogatásra vágysz, akkor nem biztos, hogy ő a te embered. Kedves, pro, elragadó, de fejlődsz mellette, gyorsan, de a bullshitet is gyorsan levágja. Imádom!"

Kocsis Rita

“Minden edzés új, személyreszabott, izgalmas. Esténként úgy fekszem le, hogy alig várom a következő alkalmat. A szakmai felkészültsége mellett, a pedagógiai képességei is komoly színvonalat képviselnek. Bármilyen korosztálynak szívből ajánlom. Aki az Ő irányítása mellett fertőződik meg ezzel a sporttal, ahhoz előbb-utóbb hozzánő az ütője... “

SQUASH CSOMAGOK

A SZTENDERDTŐL A
KOMPLEX CSOMAGIG

UTÁNPÓTLÁS NEVELÉS

EDZŐI CLUB

A PÁLYÁN EGYEDÜL VAGY A TANÍTVÁNYAIDDAL.
A SZAKMÁN BELÜL NEM KELL, HOGY ÍGY LEGYEN.

Tapasztalt szakemberek, rutinos edzők és aktív versenyzők osztják meg tudásukat a fejődésed érdekében. Hiszen mindenkit egy cél vezérel, hogy fejlődjön a squash Magyarországon, amihez mi edzők elengedhetetlen láncszemek vagyunk. Ha régóta foglalkoztat az edzői pálya, és szeretnéd magasabb szintre emelni a tudásodat, akkor jó helyen jársz.

KIKNEK SZÓL?

Minden hazai óraadónak, oktatónak, edzőnek aki szeretne együttes erővel fejlődni a szakmában. Több szem, többet lát alapon hiszek a közösség erejében, és minden energiában ami ezáltal generálódik. Legyél pályakezdő vagy rutinnal rendelkező edző, hiszen mindenki tanul mindenkitől. Ezért szép az edzői szakma.

MIRŐL SZÓL?

Negyedéves ciklusban, témák megjelölésével, vendégedzők előadásával segítjük egymást a fejlődésben. Minden, ami squash. Minden, ami az edzői pályát érinti. Pályán, pályán kívül. Mentális, fizikai felkészültség. Utánpótlás bázis fejlesztése, kiépítése. Edzői brand felépítése. Kommunikáció. Struktúrált, szervezett órafelépítés és rendszer kialakítása.

MI A CÉL?

Közösségteremtés. Felkarolni pályakezdő óraadókat, oktatókat, már tapasztalt edzőkkel együttműködve. Támogatást nyújtani azok számára, akik fejlődni szeretnének a szakmán belül. Növelni az edzők számát, hogy ezzel együttesen növelni tudjuk országunk játékosainak számát is. Elindítani egy körforgást hazai edzőkkel együttműködve, hogy minél hatékonyabban és több látásmódot érintve kapjanak tudást azok az emberek, akik információra éhesek a szakmán belül. Nem csak kezdőként, de régi motorosként is sokat tanulhatunk egymástól.

HOGYAN TOVÁBB?

Kövess facebookon és megtudhatod a soron következ klub részleteit - mikor kerül megrendezésre, milyen témát járunk körbe, kik lesznek az előadók és hogy hogyan tudsz rá jelentkezni.

BLOG

KAPCSOLAT

Head Squash club
1117 Budapest
Budafoki út 183.

További információkért vedd fel velem a kapcsolatot!

ÍROK NEKED