Alapvető filozófiám, hogy az egyéni edzéseket a csoportos edzésprogramokkal vegyíteni érdemes ahhoz, hogy a fejlődésünket maximális szintre tudjuk emelni. Hiszen minden edzés más, mást tud nyújtani egy játékos számára, amit kihagyni lehet, de nem érdemes, ha valaki tényleg komolyan gondolja a tanulást.
Akik szeretnétek részt venni a csoportos edzéseimen, de még nem tudják, melyik csoportba lenne érdemes jelentkezniük. Vagy esetleg régóta szeretné komolyabban tanulni ezt a sportot, de még nem találta meg saját maga számára az ideális edzőt.
Kíváncsi vagy a játékosok véleményére? Akkor olvasd el a visszajelzéseket.
3000Ft
35 perc szintfelmérő edzés, amiben a fő fókuszt a technikai elemek és a pályamozgás kapja.
2 szett játék, amiben pedig megnézzük a játékban való gondolkodásodat, technikai elemek kivitelezését.
A BEUGRÓS! - edzésre csak olyan játékosok tudnak jelentkezni, akik nem folytatnak aktív munkát egy edzővel sem. Kivéve, ha csoportos edzésre szeretne jelentkezni.
Az edzés lemondása, az edzés kezdete előtt 24 óra. Amennyiben 24 órán belül történik a lemondás, abban az esetben az edzés díját utalással köteles kifizetni a játékos. Ennek hiányában a további edzésekre való jelentkezést nem tudom elfogadni.
Nem csak állandó partnerrel bíró játékosoknak! A páros edzés egyik fontos eleme, hogy költséghatékonyan tudjuk kamatoztatni az egyéni edzéseken tanultakat anélkül, hogy problémát jelentene a számodra megfelelő partner megszerzése, vagy anyagilag megterhelő legyen számodra a rendszeres edzés beiktatása. Nem baj, ha még nincs partnered, akivel szívesen edzenél. Segítek megtalálni az ideális játékost, akivel gyakorolhatsz ezeken az edzéseken akár heti rendszerességgel, akár többször egy héten.
Kíváncsi vagy a játékosok véleményére? Akkor olvasd el a visszajelzéseket.
7500Ft/fő
Egyéni edzésen tanult technikai elemek magasabb szintre emelése, különböző kondíciós feladatok és játékszituációk kigyakorlása során.
Hétfő-Péntek: 6:00 - 13:00
Szombat: 9:00 – 12:00
Ha nincs partnered, abban az esetben csak úgy tudok párt biztosítani, ha legalább egy egyéni edzésen részt vettél nálam. Erre tökéletes lehetőség számodra a BEUGRÓS! - EDZÉS, hogy fel tudjam mérni a jelenlegi tudásodat.
Az edzés lemondása, az edzés kezdete előtt 24 óra. Amennyiben 24 órán belül történik a lemondás, abban az esetben az edzés díját utalással köteles kifizetni a játékos. Ennek hiányában a további edzésekre való jelentkezést nem tudom elfogadni.
Azoknak a játékosoknak, akik szeretnek kiscsoportban, különböző stílusú játékosokkal együtt fejlődni. Játéktudásnak megfelelően vannak a csoportok leosztva, éppen ezért fontos tudnod, hogy milyen szintnek felelsz meg, hogy a megfelelő időpontot tudjam javasolni neked. Ha ebben bizonytalan vagy, akkor mindenképp ajánlom neked a BEUGRÓS! - EDZÉS lehetőségét, amiben saját magam tudom felmérni, hol tartasz jelenleg.
Bővebb leírást illetve naprakész információkat a GroupSquash - Szalai Nóra csoportban találsz, aminek a kérdések megválaszolásával már tagja is leszel és tudni fogod mikor tudsz jelentkezni és hogyan.
Kíváncsi vagy a játékosok véleményére? Akkor olvasd el a visszajelzéseket.
6000Ft/fő
3 játékos, egy pályán, egy teljes órában, edzői irányítással.
Tudásszinten megfelelően összerakott edzésprogram. Ami biztosan figyelmet kap az edzések során, az a gyakorlatokban felmerülő technikai elemek, pályamozgás, szerva, szervafogadás.
Minden szombat:
9:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
Ha még nem dolgoztunk együtt, és nem ismerem a játékodat, abban az esetben csak egy egyéni órát követően tudsz jelentkezni a kiscsoportos órákra. Erre tökéletes opció lesz számodra a BEUGRÓS! - EDZÉS.
Az edzés lemondása, az edzés kezdete előtt 24 óra. Amennyiben 24 órán belül történik a lemondás, abban az esetben az edzés díját utalással köteles kifizetni a játékos. Ennek hiányában a további edzésekre való jelentkezést nem tudom elfogadni.
Azoknak a játékosoknak, akik (még) nem rendelkeznek fél éves edzői gyakorlattal, de már játék szinten vannak állandó partnerükkel, és szeretnék kipróbálni magukat azonos szintű játékosokkal is a pályán. Illetve, akik rendelkeznek edzés rutinnal, az ott szerzett tudást szeretné új helyzetben kigyakorolni és játékban rögzíteni.
Bővebb leírást illetve naprakész információkat a GroupSquash - Szalai Nóra csoportban találsz, aminek a kérdések megválaszolásával már tagja is leszel és tudni fogod mikor tudsz jelentkezni és hogyan.
Kíváncsi vagy a játékosok véleményére? Akkor olvasd el a visszajelzéseket.
2 óra: 8000Ft/fő
1 óra: 5000Ft/fő
Limitált létszámmal, 4 pályán, 3 fős kiscsoportokban dolgozunk 2 órán keresztül. Max létszám esetén 1 vagy több vendégedzővel.
1 óra technikai edzés, ahol éles labdákkal dolgozhatsz kiscsoportban, edzői felügyelettel és folyamatos instruálással.
1 óra játék, ahol a taktikai elemek, irányított játékok, és egész pályás mérkőzések kapják a fókuszt.
2 turnusban, minden szombat, vasárnap
16:00 - 18:00
18:00 - 20:00
Ha még nem dolgoztunk együtt, és nem ismerem a játékodat, abban az esetben csak egy egyéni órát követően tudsz jelentkezni a csoportos órákra. Erre tökéletes megoldás lesz számodra a BEUGRÓS! - EDZÉS.
Az edzés lemondása, az edzés kezdete előtt 24 óra. Amennyiben 24 órán belül történik a lemondás, abban az esetben az edzés díját utalással köteles kifizetni a játékos. Ennek hiányában a további edzésekre való jelentkezést nem tudom elfogadni.
Olyan játékosoknak, akik legalább fél - 1 éves edzői tapasztalattal rendelkeznek, és az egyéni edzéseken tanultakat szeretnék kamatoztatni egy új helyzetben, azonos szintű játékosokkal. Előny, ha amatőr vagy ranglista versenyek rendszeres látogatója, hiszen a fő fókusz a játékon van a második órában.
Bővebb leírást illetve naprakész információkat a GroupSquash - Szalai Nóra csoportban találsz, aminek a kérdések megválaszolásával már tagja is leszel és tudni fogod mikor tudsz jelentkezni és hogyan.
Kíváncsi vagy a játékosok véleményére? Akkor olvasd el a visszajelzéseket.
2 óra: 8000Ft/fő
1 óra: 5000Ft/fő
Limitált létszámmal, 4 pályán, 3 fős kiscsoportokban dolgozunk 2 órán keresztül. Max létszám esetén 1 vagy több vendégedzővel.
1 óra technikai edzés, ahol éles labdákkal dolgozhatsz kiscsoportban, edzői felügyelettel és folyamatos instruálással.
1 óra játék, ahol a taktikai elemek, irányított játékok, és egész pályás mérkőzések kapják a fókuszt.
2 turnusban, minden szombat, vasárnap
16:00 - 18:00
18:00 - 20:00
Ha még nem dolgoztunk együtt, és nem ismerem a játékodat, abban az esetben csak egy egyéni órát követően tudsz jelentkezni a csoportos órákra. Erre tökéletes megoldás lesz számodra a BEUGRÓS! - EDZÉS.
Az edzés lemondása, az edzés kezdete előtt 24 óra. Amennyiben 24 órán belül történik a lemondás, abban az esetben az edzés díját utalással köteles kifizetni a játékos. Ennek hiányában a további edzésekre való jelentkezést nem tudom elfogadni.
Az eddigi pályafutásom során azt tapasztaltam a tanítványaimon keresztül, hogy ha valaki komoly eredményt szeretne elérni a fejlődésben, azt csak hosszabb távon és tudatos munkával lehet elérni. Összeállítottam egy fél éves programot, ami a fentebb látható megoldásokból tevődik össze. Ezen túl, pontos képet kaphatsz arról, hogy hol állsz.
Ebben a komplex történetben pedig már nem egy, hanem három edző (technika/taktika, erőnléti és pályaedző) is gondoskodik arról, hogy a maximumot hozzuk ki belőled!
Ha versenyzői ambícióid vannak és komolyan szeretnél felkészülni, kellő elhatározással, akkor ez a program neked szól! Minden benne van, amire szükséged lehet egy hosszú távú cél eléréséhez. Ehhez a programhoz nem kell más, "csak" a kitartásod és a racionális gondolkodásod amivel gondolod, mennyit ér meg neked és valójában mennyi időd van ilyen mélységben fejleszteni magadat ebben a sportban.
Alap technikai elemek elsajátítása
Pályamozgás
Irányított játék
Házifeladatok otthonra, amit kényelmesen tudsz gyakorolni
3 alkalom funkcionális edzés
Pálya díja (7:00 - 17:00)
Kedvezmény felszerelésre (ütő, ruházat, grip)
Heti 2 edzés fix időpontban
Havi 1 csoportos órán való részvételi lehetőség
Videó elemzés az edzéseidről (1. óra - utolsó óra közötti különbség)
Személyre szabott edzésterv + edzésnaplóval
Havi 1 díjmentes konzultáció (tervekről, célokról, elakadásról, folytatásról, kérdések, válaszok) 60 perc.
Hétvégi edzés lehetőség (8:00 - 12:00)
További információkért vedd fel velem a kapcsolatot!
Ha versenyzői ambícióid vannak és komolyan szeretnél felkészülni, kellő elhatározással akkor ez a program neked szól! Minden benne van, amire szükséged lehet egy hosszú távú cél eléréséhez. Ehhez a programhoz nem kell más "csak" a kitartásod és a racionális gondolkodásod, amivel végig gondolod, hogy mennyit ér meg neked és valójában mennyi időd van ilyen mélységben fejleszteni magadat.
Haladó színtű technikai elemek használata pályamozgással
Kombinált gyakorlatok végzése
Taktikai elemek kigyakorlása
Játékos órák
Játékszituációk elemzése
3 alkalom funkcionális edzés
3 óra játék pályaedzővel
Pálya díja (7:00 - 17:00)
Kedvezmény felszerelésre (ütő, ruházat, grip)
Heti 1 edzés fix időpontban
2 alkalom páros edzés a szintednek megfelelő játékossal
Havi 1 csoportos órán való részvételi lehetőség
Videó elemzés az edzéseidről (játék)
Workshop ajándékutalvány, amivel a következő alkalmon díjmentesen részt tudsz venni
Havi 1 díjmentes konzultáció (tervekről, célokról, elakadásról, folytatásról, kérdések, válaszok) 60 perc
Hétvégi edzés lehetőség (8:00 - 12:00)
További információkért vedd fel velem a kapcsolatot!
Hamarosan jelentkezni fogok.